Yoga-Posing Mania

In den So­zia­len Me­di­en ver­folgt mich in den letz­ten Tagen eine Un­men­ge an Bil­dern, auf denen tolle Kör­per tolle As­a­nas (Yoga-Stel­lun­gen) ma­chen. Ge­stähl­te Mus­keln in sexy Kla­mot­ten ver­bie­gen sich zu schier un­mög­li­chen Ver­ren­kun­gen. Der Mund bleibt einem vor Stau­nen offen und die Lust auf die nächs­te Yoga-Stun­de – ver­duns­tet lang­sam aber si­cher be­glei­tet von dem Ge­dan­ken „Das werd’ ich eh nie kön­nen!“.

Und genau des­we­gen mag ich diese Poser-Fotos nicht. Denn das ist nicht Yoga. Beim Yoga geht es nicht darum, ir­gend­et­was zu kön­nen, son­dern darum, es ein­fach zu tun. Es ist egal, wie weit man sich nach vorne oder hin­ten beu­gen kann, ob die Hände die Zehen be­rüh­ren oder man es schafft, die Beine vom Boden zu heben.

Es geht aus­schließ­lich darum, sich Zeit für sich selbst zu neh­men, sei­nen Kör­per acht­sam wahr­zu­neh­men, in sich hin­ein­zu­spü­ren und zu be­mer­ken, was im Kör­per und im Geist bei den ver­schie­de­nen Be­we­gun­gen pas­siert, wel­chen Un­ter­schied es macht, tief in den Bauch zu atmen und Span­nun­gen be­wusst los­zu­las­sen.

Genau das ist der Grund, warum ich nie­mals in ver­spie­gel­ten Stu­di­os un­ter­rich­ten werde. Diese Spie­gel len­ken den Blick ins Außen, man be­ginnt dar­auf zu ach­ten, wie man aus­sieht, wenn man Yoga macht, sich mit dem Nach­bar-Yogi zu ver­glei­chen, geis­tig gleich neue Kla­mot­ten zu shop­pen und die Scho­ko­la­de für die nächs­ten Mo­na­te zu strei­chen. Man be­ginnt, sich selbst Stress zu ma­chen und ist so­fort weg vom We­sent­li­chen.

Wer re­gel­mä­ßig übt, wird ganz au­to­ma­tisch fle­xi­bler und die Mus­keln wer­den ganz ne­ben­bei stär­ker. Viel­leicht wird man mit ge­streck­ten Bei­nen nie die Zehen be­rüh­ren kön­nen oder nie einen Kopf­stand ma­chen. Aber das, was wirk­lich wich­tig ist, kann jede(r) Yogi(ni) von der ers­ten Stun­de an er­fah­ren: wie­viel Ent­span­nung und gleich­zei­tig En­er­gie einem Yoga gibt.

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