Groß­reinemachen

Ich halte ja ei­gent­lich nichts von Neu­jahrs­vor­sät­zen. Ich finde, wenn man wirk­lich etwas ver­än­dern will, muss man dafür nicht auf den 1.1. war­ten, son­dern kann jeden Tag damit be­gin­nen. Trotz­dem habe ich mir die­ses Jahr etwas vor­ge­nom­men.

Ich habe in den letz­ten Wo­chen be­ob­ach­tet, dass meine Haut viel tro­cke­ner ist als in den letz­ten Win­tern, ich neige ver­mehrt zu Ver­dau­ungs­pro­ble­men, war in letz­ter Zeit auch öfter krank als sonst, ich schla­fe schlecht und der Gang auf die Waage, den ich nur alle hei­li­gen Zei­ten an­tre­te, war… naja, las­sen wir das…

Auf jeden Fall habe ich das Ge­fühl, mehr mit mir her­um­zu­schlep­pen als nötig, und das be­las­tet mich und mein Im­mun­sys­tem. Des­we­gen ist jetzt Rei­ni­gen an­ge­sagt und mein Vor­ha­ben lau­tet: ein Jän­ner ohne Al­ko­hol und Sü­ßig­kei­ten! Au­ßer­dem: Yoga täg­lich! Damit meine ich nicht, volle 90 Mi­nu­ten, son­dern ein paar Son­nen­grü­ße und zwei As­a­nas. Dafür aber wirk­lich jeden Tag.

Die ers­ten zwei Tage habe ich schon hin­ter mir, und es geht mir blen­dend mit mei­nem Vor­satz. Ich merke sogar, dass ich wie­der mehr Lust habe zu ko­chen, statt mei­nen Heiß­hun­ger schnell mit einem Kä­se­toast zu be­frie­di­gen, und nach einem Mor­gen auf der Matte denkt und ar­bei­tet es sich leich­ter und kon­zen­trier­ter.

Was mir si­cher auch dabei hilft, un­ge­sun­de Mus­ter los­zu­las­sen, ist mein täg­li­cher Ent­gif­tungs-Ström­griff. Die täg­li­chen zwei­mal zehn Mi­nu­ten kann man wun­der­bar beim Auf­wa­chen oder Ein­schla­fen im Bett und auf der Couch vor dem Fern­se­her ein­bau­en. Und mo­men­tan spüre ich un­mit­tel­bar, wie mein Kör­per lo­cke­rer wird und ich mich auch men­tal ent­span­ne.

Zu die­sem Vor­ha­ben hätte ich mich si­cher auch ent­schlos­sen, wenn jetzt März wäre oder Sep­tem­ber, aber zu­ge­ge­ben: Ich ge­nie­ße es auch ein biss­chen, aktiv dafür zu sor­gen, mit we­ni­ger Bal­last in ein neues Jahr zu gehen. Und die Aus­sicht dar­auf, dass ich mich im Fe­bru­ar bei mei­nem Strand­ur­laub wie­der 100%ig wohl in mei­ner Haut fühle, statt jeden Spie­gel zu mei­den, damit ich die Speck­röll­chen… naja, las­sen wir das…

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