Yoga-Mode oder: was man anziehen soll

Letz­te Woche hat mich je­mand ge­fragt: „Rita, ich würde mir gern rich­ti­ge Yoga-Kla­mot­ten kau­fen. Was soll man denn zum Yoga an­zie­hen?“. Auf diese Frage könn­te ich eine ganz kurze Ant­wort geben, die da lau­tet: „Was Be­que­mes.“ Denn tat­säch­lich bin ich der Mei­nung, dass ob Du Dich in Dei­nen Yoga-Kla­mot­ten gut be­we­gen kannst, das ein­zi­ge Kri­te­ri­um ist, das wirk­lich zählt. Aber na­tür­lich gibt es noch ein paar mehr Fak­to­ren, die man be­rück­sich­ti­gen kann, wenn man will:

Was Be­que­mes.

Du soll­test wie ge­sagt dar­auf ach­ten, dass Dich Deine Klei­dung nicht beim Be­we­gen ein­schränkt. Ein zu stei­fes Ma­te­ri­al der Hose kann zum Bei­spiel bei Grätsch-Po­si­tio­nen hin­der­lich sein. Enge Ärmel-Ab­schlüs­se beim Shirt kön­nen bei Arm­be­we­gun­gen un­an­ge­nehm krat­zen. Schlei­fen, Schnal­len, Reiß­ver­schlüs­se, Knöp­fe oder Kno­ten kön­nen Dich beim Üben be­hin­dern, und zu große Aus­schnit­te oder zu kurze Hosen könn­ten viel­leicht zu ent­hül­lend wir­ken. 😉

Baum­wol­le.

Ge­mein­hin sagt man im Yoga, lo­cke­re Baum­woll­klei­dung ist ideal. Prin­zi­pi­ell finde ich auch, dass Natur-Ma­te­ria­li­en am bes­ten sind. Ge­ra­de in mei­nen Yoga-Stun­den kommt man auch nor­ma­ler­wei­se nicht so ins Schwit­zen, dass Funk­ti­ons­klei­dung sinn­voll wäre wie etwa beim Lau­fen. Es gibt aber bei­spiels­wei­se viele Leg­gings, die aus einer Ge­web­s­mi­schung be­ste­hen – aus mei­ner Sicht spricht da über­haupt nichts da­ge­gen. Dass die Klei­dung frisch sein soll­te, damit (man selbst und) die Mit-Yogis nicht mir un­an­ge­neh­men Ge­rü­chen be­läs­tigt wer­den, ver­steht sich denke ich von selbst.

Viel­leicht ein biss­chen was Wei­te­res?

Auch wich­tig ist, dass man in sei­nen Yoga-Kla­mot­ten gut atmen kön­nen soll, denn Atem­übun­gen und tiefe Bauch­at­mung sind das Um und Auf beim Yoga. Dazu ge­hört aus mei­ner Sicht nicht nur, dass die Hose in der Mitte nicht ein­schnei­det, son­dern auch, dass man sich über­legt, ob man sich in zu enger Klei­dung wirk­lich wohl­fühlt. Ich will beim Yoga nicht dar­über nach­den­ken, ob sich mein Bäuch­lein durchs T-Shirt ab­zeich­net – wir Damen nei­gen ja schnell dazu, den Bauch ein­zu­zie­hen – des­we­gen wähle ich von vorn­her­ein die etwas wei­te­re Va­ri­an­te.

Was, das man eh schon hat.

Mitt­ler­wei­le gibt es viele Yoga-La­bels oder Yoga-Ab­tei­lun­gen bei Sports­we­ar-An­bie­tern, und na­tür­lich gibt es dort schö­ne Sa­chen. Denn ob­wohl das nichts zur Funk­ti­on bei­trägt, dür­fen die Kla­mot­ten na­tür­lich hübsch sein. Auch das hat mei­ner Mei­nung nach einen Ein­fluss dar­auf, ob man sich wohl fühlt. Aber oft sind diese Spe­zi­al-An­ge­bo­te sehr teuer, und man fin­det wo­an­ders Güns­ti­ge­res. Ich bin mir ja fast si­cher, dass jeder so­wie­so etwas im Schrank hat, das per­fekt ist, um darin Yoga zu ma­chen.

Ich per­sön­lich trage zum Yoga gern eine lo­cke­re Hose oder Leg­gings (im Win­ter lang, im Som­mer bis übers Knie). Für den Ober­kör­per wähle ich ei­gent­lich immer ein enges Trä­gers­hirt, das auch beim Kopf- oder Schul­ter­stand dort bleibt, wo es sein soll. Und dar­über trage ich ein wei­tes, be­que­mes Baum­woll­s­hirt. Im Win­ter nehme ich immer noch etwas mit lan­gen Är­meln und ku­sche­li­ge So­cken mit. Fer­tig!

Foto von Isabella Simon Photography

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